sobota 20. června 2015

Wishlist SUMMER 2015


Nike roshe run jsou teď asi nejaktuálnější věcí, co si chci pořídit. Boty na běhání sice mám a jsou super, ale ještě jedny by se hodily + bych je využila při cestování a výletech o pázdninách, protože jsou superpohodlný!

Další nutnostní (#musthave) na léto je pro mě batoh. Několik týdnů strávím s dětmi na táboře a nerada bych se v lese producírovala s kabelkou. Případám si s ní divně i na cestě do fitka a navíc mě občas trápí pravé rameno a batoh by to vyřešil.

Ale protože k elegantním outfitům se kabelka hodí víc než batoh, mám na wishlistu i ji. Bohužel se mi moje krásná milovaná tak-akorát-velká černá z HM rozpadá a tak potřebuji novou.

Po nové peněžence koukám už pár měsíců a ne a ne najít tu pravou. Tu co mám teď mám už tři roky a vevnitř je úžasná a tvar pořád drží, ale "venkovní" obrázek už nevypadá tak, jak původně vypadal. 

Barevné čelenky by měli mít v HM, ale bohužel v Palladiu nemají sportovní kolekci. Na běhání i na tréninky jsou super.

Nízké conversky se mi nikdy moc nelíbily, vždycky jsem chtěla ty vyšší, ale můj styl se mění a tyhle bílé budou podle mě vypadat super na opálených nohách. Jen se trochu bojím, že bych je hned měla jako prase.

Žehličku jsem málem běžela koupit před měsícem, kdy mi přestala fungovat ta moje. Nakonec jsem ji ale rozchodila - jen nejde vypnout a musí se vypojovat (a znovu zapojovat) do zásuvky. Každopádně téhle už moc nevěřím a moc času jí nedávám, navíc bych chtěla tu, co se dá zároveň používat jako kulma.

Parfém mám na wishlistu už hrozně dlouho. Vždycky si ho chci koupit za úspěšné zkouškové nebo podobný "úspěch", ale nakonec mi přijde škoda dát tolik peněz za tak malou lahvičku. Dřív jsem si kupovala různé toaletní vody z DM, teď používám takovéty malé ovocné ze Sephory, ale jednou bych si "opravdickej" parfém koupit chtěla.

středa 17. června 2015

KRUHOVÝ TRÉNINK

Každé stanoviště 20 sec., 1,5 min. pauza, celé 6x

ŽEBŘÍK- bokem pravá levá "jedu jedu pojď" :D
VOLANT - 2,5 kila a hraj si na autíčko
PRKNO
DŘEPY NA TRAMPOLÍNĚ
KLIKY
STEP pravá noha vyskočí nahoru + se zvedne levá ruka a střídačka "hop hop jedu jedu pojď ještě" :D
KRAB posilování na břicho pravá ruka k levý noze a střídačka
VÝPADY S BOSU
TRX záda a země asi 60° a přítahy

Nejhorší byl asi step aka "aktivní odpočinek" a ten krab (nějak mi to nešlo :D), oproti tomu mě dost bavilo TRX a určitě chci zkusit jen TRX hodinu!

Pro pokročilejší: volant 5kg, dřepy s výskokem, kliky pánský, step s činkama, výpady s činkama.... Já zvolila pro začátek light verzi!

pondělí 15. června 2015

BOOTCAMP

Chtěla jsem jít už před 14 dny, ale byla jsem nakupovat a najednou jsem zjistila, že je za minutu sedm. Minulý týden jsem byla mimo ČR a tak den D nastal dnes.

T: A už jsi tam někdy byla?
já: Ne
T: Tak se připrav na nejhorší.

Čekala jsem, že to bude brutální. Už jenom proto, že to není žádné pilátes ani jóga. A proto, že existuje light verze pro ženy. A proto, že to vede Zuzka. Rok jsem do Trojky chodila na pilátes ke Karin a bylo to v pohodě. Jednou jsem byla u Zuzky a myslela jsem, že umřu.

Přece to zvládnu. Choděj tam čtyřicetiletý matky po dvou až třech dětech. Když to zvládnou ony, zvládnu to taky.

Věkový průměr jsem mírně snížila, byla jsem historicky nejmladší účastník. Taky mě Zuzka v mých dvaceti letech představila jako Kristinku. Cute.

Jdeme ven a začínáme. Skáčeme panáky, to znám, dobrý, zvládám. Běhání do kolečka kolem hřiště mi připomínalo hodiny tělocviku, stále jsem zvládala, byl to pouze lehký klus, případně poskok čelem/zadem. Běžíme na Vítkov. Tam to znám, tam chodím běhat, super, z Trojky je to blíž než z domova. Ale z domova jdu nahoru pěšky, protože ten kopec nevyběhnu a až nahoře zapínám Nike running a běhám po rovince.
Dneska jsem zjistila, že ten kopec vyběhnu. Nic jinýho mi nezbylo. Skupina 8 dalších bootcampistů běžela a já nechtěla být pozadu. Nešlo se ulejvat, prostě jsem zatla zuby a dala jsem to. Uf. Nahoře jsme směli dát chůzi a vydejchat se.
Následovaly tři stanoviště - první bylo 10 sedů lehů, sprintem vyběhnout kolečko kolem památníku (který je větší než jsem si pamatovala) a to celé 5x. Místo sprintu volím velmi pomalý běh, ale stále běžím. Sice za památník Zuzka nevidí, ale nejsem na základce, abych se ulejvala. V prvním kole mě nikdo nepředběhl. Ve třetím už skoro všichni. Hroutím se k zemi abych dala sedy lehy. Je fajn nemuset běžet, aspoň chvíli. Někteří už mají hotová 4 kolečka, někteří (já) jen 3, Zuzka nám zbytek odpouští, ale musíme dát dalších 10 sedů lehů s posledními doběhnuvšími.
Jdeme na další stanoviště. Podlést překážku, 5 dřepů, podlést překážku, 5 dřepů... To celé asi 10x. Mám výhodu, že jsem malá a skladná, překážku podlézám nejrychleji a jsem na před. Kalhoty mám jako prase, cítím nohy, ale dala jsem to.
Běžíme na poslední stanoviště ke schodům. Seběhneme je... a otočíme se zpátky. 5 kliků, sprintem schody nahoru, volně dolů, to celé 4x. Poprvý dobrý. Podruhý smíme brát schody po dvou, taky dobrý. Potřetí musíme šlápnout na každej schod, už to neni dobrý, dolu jdu chůzí. Kliky už nemůžu. Poslední výběh je závod. Beru schody po dvou, přesto jsou moje nohy krátké a chlapi běží rychleji. Přesto nejsem poslední, jupí. Vítěž dostává od Zuzi květinu a předává mi ji za statečnost.
Běžíme směrem k Trojce. Běžíme z kopce, dobrý. Běžíme (sejdeme) schody, dobrý. Máme utvořit dvojice a běžet ve dvojici. Musím si udržet tempo. Dlouho. Velmi dlouho. Velmi rychle. Takhle dlouho v kuse a takhle rychle jsem nikdy neběžela. Chci si běžet svým tempem. Snažím se uhnout, aby mě mohli ostatní předběhnout. Zuzka ale křičí, ať se držím u partnerky a udržuju tempo. Zpomaluju, protože už fakt nemůžu a chci nakonec a aspoň trochu se vydýchat. V tu chvíli mám na zádech Zuzky ruku "jedu jedu jedu". Chce se mi brečet a nadávat. Chci aby mi bylo 8 a bylo přijatelný začít se vztekat a hystericky brečet. Už vidíme schody. U schodů aspoň trochu zpomalujeme, chci umřít, běžíme dál. Hurá, přechod, můžu 5 vteřin stát. Běžíme dál, teď už je to kousek. Ještě pár schodů. Jeden z bootcampistů si se mnou chce povídat, ze mě vychází jen "uhhhh" a připadám si nezdvořile, ale mluvení fakt nedám. Hurá, jsme u nás na plácku, smíme se pohybovat chůzí a pak si lehnout. Chci se napít a chci umřít. Protáhneme se a při závěrečném skákání panáka už se směju. Přežila jsem. A bylo to super.